Taub dag uas tau nqus - Fried txawv ntawm cov kab ke kib ntau dua los ntawm kev sib sib zog nqus}} Ntawm no yog ib qho zoo sib xws ntawm ob txoj kev:
1. Kev ua noj ua haus
- Tsoos Frying: Hauv txheej tso quav, txheej tuab ntawm cov roj kub tau siv los npog lub taub dag. Lub taub dag yog ncaj qha ua noj los ntawm cov roj kub kub, thiab cov evaporation ceev nrawm dua cov taub dej thiab ua rau nws nqus roj.
- Lub tshuab nqus tsev: Cov txheej txheem rau lub tshuab nqus tsev kib yog koom tes. Slices ntawm taub dag yog thawj qhuav rau kev txo qis lawv cov ntsiab lus ya raws. Tom qab ntawd, roj npau npau ntxiv thiab lawv tau muab tso rau hauv lub tshuab nqus tsev. Txij li thaum muaj tsawg zog hauv lub chav, cov dej hauv lub taub dag npau rau ntawm qhov kub tsawg, evaporating tsis muaj roj ntau dhau. Lub ntuj xim, tsw, thiab cov as-ham ntawm lub taub dag tau raug tshwj tseg thoob plaws hauv cov txheej txheem ua noj ua haus no.
2. Kev nqus roj
- Tsoos Frying: Vim tias cov taub dag los rau hauv kov cov roj thaum sib sib zog nqus kib, nws tuaj yeem nqus tau cov roj tseem ceeb. Qhov no tsim cov calorie - ntom, muaj rog khoom txom ncauj.
- Taub dag uas tau nqus -}} kib nqus ntau cov roj tsawg dua li cov khoom noj kib kib ua. Kev xaiv noj qab haus huv, cov khoom txom ncauj muaj rog tsawg dua vim yog cov roj ntsha txo qis dua.
3. Cov as-aspient cia:
- Tsoos Frying: Vim tias raug cov cua sov thiab txuas ntxiv ua noj ua haus, thiab cov tshuaj lom ib txwm muaj nyob hauv cov vitamins, suav nrog cov vitamins, suav nrog cov vitamins, suav nrog cov vitamins, suav nrog cov vitamins thiab cov tshuaj tua kab mob antioxidants.
- Lub tshuab nqus tsev: Lub Tshuab nqus kib kib khaws ntau dua ntawm cov taub dag uas muaj cov as-ham vim tias nws yog Gentler cov txheej txheem uas yuav siv sijhawm kub qis dua. Raws li qhov tshwm sim, lub tshuab nqus tsev -} kib taub dag ua kev noj qab haus huv.
4. Kev ntxhib los mos
- Tsoos Frying: Tsoos Frying feem ntau tsim cov khoom noj uas muaj oily, roj muaj roj. Yog tias lub taub dag tsis tau siav siav, nws yuav tig rov qab tawg lossis txawm soggy.
- Taub dag uas tau nqus - Fried} Fried cia nws cov ntaub ntawv me, cov nkaws uas tsis muaj nyob rau hauv tob-} kib kev kho. Lub ntuj ci ntsa iab ntawm lub taub dag yog tshwj tseg thaum lub tshuab nqus tsev - Frying txheej txheem.
5. Tsos thiab xim:
- Tsoos Frying: Vim tias qhov kub thiab txias siv, tob -} kib tej zaum yuav ua rau lub taub dag rau xim av lossis xim tsis ncaj. Txiv kab ntxwv ci ntsa iab ntawm cov taub nyoos yuav tsis yog tshwj tseg hauv cov khoom tiav.
- Lub tshuab nqus tsev -} kib: Txij li lub tshuab nqus tsev - Fried taub, cov khoom noj ua tiav zoo ib yam li lub taub dag tshiab.
6. Saj:
- Tsoos Frying: sib sib zog nqus -} Fried taub dag tuaj yeem muaj cov tsw heev uas zais cov taub dag lub taub.
- Lub tshuab nqus tsev: taub dag uas tau nqus - Fried retains nws qhov txawv thiab ntiaj teb tsw, uas txhim kho qhov tsw.
7. Kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv:
- Tsoos Frying: Khoom noj txom ncauj uas tau sib sib zog nqus - Fried rog, ua rau lawv tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas saib lawv cov zaub mov thiab kev noj qab haus huv.
- Vim tias txo cov roj nqus roj nqus, cov muaj rog cov rog, thiab kev txhim kho cov zaub mov noj ua noj, lub tshuab nqus ntshav {}} Fried cov taub dag.
Hauv kev xaus, piv rau taub dag npaj siv cov kev siv kib ua pa,Nqus -} kib taub dagsawv tawm raws li kev noj qab haus huv dua, muaj cov khoom noj muaj zog dua - ntom, thiab ua kom zoo nkauj ua khoom txom ncauj. Tsis tas siv cov roj ntxiv cuam tshuam nrog kev sib sib zog nqus kib, nws muab qhov kev sib sib zog nqus pob zeb thaum khaws cia lub taub dag lub tsw, xim, thiab khoom noj.
