Cov qos yaj ywm qab zib uas tau nqus - Fried tau ua ntau dua thiab nrov dua yog lwm txoj kev noj qab haus huv rau kev sib sib zog nqus- kib munchies. Lawv yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas xav tau indulge nyob rau hauv ib qho khoom noj qab yam tsis muaj kev txi noj kom muaj kev noj qab haus huv vim tias lawv muaj ntau yam kev noj qab haus huv. Qhov no yog ib qho kev kuaj xyuas ntawm qhov tsis zoo ntawmLub tshuab nqus tsev -} Fried swied qos yaj ywmNtawm kev noj qab haus huv:
- Txo cov rog rog: thaum piv rau sib sib zog nqus kib, lub tshuab nqus tsev kib siv ntau cov roj tsawg. Thiaj li, muaj cov rog tsawg hauv lub tshuab nqus tsev -}}}}}} yog qhov zoo rau cov neeg sim los txiav cov rog thiab tswj lawv qhov hnyav.
- Khaws cov as-ham: cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv lub tshuab nqus tsev qab zib tau tshwj tseg los ntawm lub tshuab nqus tsev {}} kib ntawm lawv qhov kub thiab txias. Cov no muaj cov zaub mov thiab cov vitamins tseem ceeb zoo li A thiab C.
- Fiber - rure: Qab zib qos yaj ywm muaj ntau npaum li cas ntawm kev noj haus fiber ntau, uas tau txais txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov. Cov qos yaj ywm qab zib uas tau nqus - Fried khaws tau ntau qhov tseem ceeb ntawm cov fiber ntau, uas pab txhawb kev zom zaub mov thiab ua rau muaj kev puv siab.
- Kev txo qis Acrylamide: Thaum cov zaub mov hmoov txhuv tau txias rau qhov kub, zoo li thaum muaj kuab lom, lawv tsim cov tshuaj acrylamide, cov tshuaj muaj feem txaus ntshai. Tob -} Cov khoom noj txom ncauj tuaj yeem tsim cov khoom noj txom ncauj uas muaj acrylamide; Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem ua tau tsawg los ntawm lub tshuab nqus tsev - kib ntawm qis dua kub.
- Cov ntsiab lus Calorie: piv rau lawv tob {{0} {{{{{{1} {{1} {{1} {1} {{1} {{1} {{1} {{1} {{1} {{1} {} Thaum lawv siv roj tsawg thiab rog. Lawv yog vim li ntawd qhov kev xaiv zoo rau txhua tus neeg uas saib xyuas lawv cov calorie.
- Gluten - Dawb: Qab zib qos yaj ywm tau txais lub ntsej muag dawb paug Cov neeg uas muaj kab mob celiac lossis gluten rhiab rhiab tau siv lawv.
- Cov qos yaj ywm qab zib yog qhov zoo ntawm cov tshuaj antioxidants, tshwj xeeb tshaj yog lub cev siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas lub cev siv tshuaj tua kab mob los ua kom tsis txhob muaj kev tiv thaiv thiab kev ua kom dav dav}.
- Tsis muaj cov rog trans: trans cov rog, uas nquag muaj nyob rau hauv tob tob -} cov zaub mov kib, tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau ib qho kev noj qab haus huv. Thaum ua yam tsis muaj roj hydrogenated, lub tshuab nqus tsev {{-} Fried swied qos tsis muaj cov rog trans.
- Cov qos yaj ywm qab zib: cov qos yaj ywm qab zib 'ua cov carbohydrates thiab fiber ntau pab ua kom koj xav tias tag nrho. Qhov no yuav qis dua kev cuam tshuam hauv cov zaub mov thiab khoom noj txom ncauj tsis zoo.
- Ntau yam ntawm cov seasonings: cov qos yaj ywm qab zib siav hauv lub tshuab nqus tsev tuaj yeem nyob rau ntau txoj hauv kev. Xaiv cov khoom noj uas muaj ntsev tsawg dua yuav txhim kho lawv cov ntaub ntawv kev noj qab haus huv txawm ntxiv.
Txawm hais tias lub tshuab nqus tsev -} Fried swied txiv ntoo qab zib muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nws yog qhov tseem ceeb rau kev saib feem ntau. Raws li nrog ib yam khoom txom ncauj, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj lawv hauv kev sim kom koj cov zaub mov sib npaug. Tsis tas li ntawd, txhua tus neeg muaj cov khoom noj muaj haus sib txawv thiab yog li tshawb nrhiav cov lus qhia los ntawm ib tus kws kho mob lossis zaub mov noj.
Txhawm rau kom suav, lub tshuab nqus tsev {-}}} {1} {Fried khoom txom nyem vim tias lawv muaj cov khoom noj khoom haus tsawg dua, thiab ntau lwm yam kev noj qab haus huv. Rau cov tib neeg tau saib rau Satiate lawv cov khoom noj txom ncauj thaum ua cov kev xaiv noj qab haus huv tas nrho, lawv muaj kev daws teeb meem kom huv si.
