Nqus kib zaubtuaj yeem txo lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig vim qhov kub kub tuaj yeem rhuav tshem qee cov vitamins thiab minerals uas lawv muaj. Tsis tas li ntawd, kib zaub feem ntau ntxiv cov roj lossis butter, uas ua rau lawv cov calorie ntau ntau thiab tuaj yeem ua rau hnyav nce yog tias noj ntau dhau.
