Tej zaum lawv yuav muaj tsawg dua cov roj trans tsis zoo thiab cov roj saturated, uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj roj cholesterol. Txawm li cas los xij, seb veggie chips zoo rau cov roj cholesterol siab nyob ntawm ntau yam:
Cov khoom xyaw:Tag nrho kev noj qab haus huv ntawm veggie chips nyob ntawm cov khoom xyaw siv. Qee cov veggie chips yog tsim los nrog kev ua haujlwm tsawg thiab tsawg ntxiv cov rog lossis ntsev, ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv ntau dua. Txawm li cas los xij, lwm tus kuj tseem muaj cov khoom siv tsis zoo lossis cov sodium siab.
Kev tswj qhov chaw:Txawm tias cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv yuav tsum tau noj hauv qhov nruab nrab. Kev noj ntau hom chips, txawm tias veggie chips, tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce thiab tsis zoo rau cov qib roj cholesterol.
Fiber ntau:Qee cov zaub siv hauv veggie chips, xws li qos yaj ywm qab zib lossis beets, yog qhov zoo ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau. Fiber tuaj yeem pab txo qis cov roj cholesterol, yog li cov chips ua los ntawm cov zaub muaj fiber ntau yuav muaj txiaj ntsig me ntsis.
Sodium Cov ntsiab lus:Kev noj sodium ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plawv thiab ua rau muaj ntshav siab. Nco ntsoov txog cov ntsiab lus sodium hauv veggie chips thiab xaiv cov kev xaiv qis-sodium thaum ua tau.
Kev noj zaub mov tag nrho:Thaumzaub chipstuaj yeem yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo rau lub plawv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog koj txoj kev noj haus tag nrho. Txhawm rau tswj hwm cov roj cholesterol kom zoo, koj yuav tsum tsom mus rau kev noj zaub mov kom zoo uas suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, cov nqaij ntshiv, thiab cov rog zoo.
