Zaub lawv tus kheej muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Lawv tsis tsuas yog txhawb kev zom zaub mov thiab kev nqus hauv tib neeg lub cev, tab sis kuj tseem tiv thaiv kab mob plawv thiab paj hlwb, thiab zaub qhuav tsis muaj qhov tshwj xeeb. Cov zaub qhuav qhuav muaj cov khoom noj muaj fiber ntau, uas zoo ib yam li cov ntsiab lus ntawm cov zaub tshiab, yog li noj zaub qhuav ntxiv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo.
1, Txhawb kev zom thiab nqus
Cov ntsiab lus fiber ntau hauv cov zaub qhuav tsis txawv ntawm cov zaub tshiab, yog li kev noj zaub mov tsis tu ncua tuaj yeem pab txhawb kev zom zaub mov thiab kev nqus hauv plab hnyuv. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj teeb meem plab hnyuv, noj zaub qhuav ntau tuaj yeem tswj lawv txoj hnyuv.
2, Tiv thaiv kab mob plawv thiab cerebrovascular
Noj qee cov zaub qhuav tuaj yeem pab tib neeg kom tiv thaiv cov kab mob plawv thiab paj hlwb hauv lub neej txhua hnub, xws li kab mob plawv thiab cov hlab ntsha. Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm cov nyhuv no yog cov zaub muaj cov nplua nuj ntawm tannic acid, uas tuaj yeem pab tib neeg tshem tawm qee yam teeb meem ntawm lub cev.
3, txo cov roj cholesterol
Noj qee cov zaub qhuav kom tsim nyog kuj tuaj yeem pab tib neeg kom txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav, thiab muaj kev tiv thaiv zoo thiab txo cov txiaj ntsig ntawm peb cov tsos mob siab uas tshwm sim hauv lub cev. Lub caij no, cov zaub qhuav zoo li carrots tuaj yeem tswj cov ntshav qab zib kom zoo hauv tib neeg lub cev.
4, Tshem tawm cov khoom khib nyiab
Nyob rau hauv lub neej tiag tiag, txawm hais tias muaj ntau yam khoom noj qab, lawv kuj muaj qee yam kev phom sij rau tib neeg lub cev, ua rau muaj cov khib nyiab ntau hauv cov hlab ntsha. Nyob rau lub sijhawm no, cov tib neeg tuaj yeem ntxuav cov khib nyiab hauv lawv cov hlab ntsha los ntawm kev noj zaub mov kom tsim nyog, uas tuaj yeem txhim kho lawv lub ntsws thiab ua pa ua haujlwm, thiab tseem ua rau kom ceev ntawm plab hnyuv peristalsis. Kev caij tsheb kauj vab rov qab tuaj yeem pab tshem tawm cov khib nyiab ntau hauv lub cev, txo qhov tsis zoo ntawm cov khoom tsis zoo ntawm lub cev thiab tawv nqaij.
