Txawm hais tias khov-qhuav, zaj txiv hmab txiv ntoo tseem muaj ntau cov as-ham. Nws yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamins, nrog rau cov vitamin C, uas txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab kev tiv thaiv kab mob. Nws kuj tseem muaj cov khoom noj fiber ntau, uas txhawb kev zom zaub mov. Antioxidants pom nyob rau hauv abundance nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv hlwb los ntawm kev puas tsuaj. Hlau thiab magnesium, ob lub ntsiab lus tseem ceeb, muaj nyob hauv nws, uas txhawb kev noj qab haus huv. Ntxiv thiab,freeze-dried dragon fruityog ib qho khoom noj txom ncauj uas tsis muaj kev txhaum vim nws cov calories tsawg thiab muaj roj. Cov suab thaj ntuj hauv nws muab lub zog sai sai. Cov hmoov nplej nplua nuj no yog ib txoj hauv kev los muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv ntau yam tais diav.
