Kev noj qab haus huv ntawm cov chips kib yog nyob ntawm ntau yam, nrog rau hom chips, txoj kev ua noj, thiab kev noj ntau zaus. Nov yog qee qhov kev txiav txim siab:
Hom Chips:
Qos yaj ywm Chips:Cov qos yaj ywm chips feem ntau muaj calorie ntau ntau, rog, thiab sodium. Lawv feem ntau sib sib zog nqus-kib thiab tuaj yeem nqus tau cov roj tseem ceeb thaum lub sijhawm ua noj.
Zaub Chips:Qee cov chips yog tsim los ntawm cov zaub xws li qos yaj ywm qab zib, beets, los yog kale. Thaum cov no tuaj yeem muab cov khoom noj ntxiv, lawv tseem tuaj yeem muaj calorie ntau ntau thiab rog yog tias lawv kib.
Ci Chips:Qee cov chips yog ci es tsis txhob kib. Ci chips feem ntau muaj cov roj tsawg dua piv rau lawv cov khoom kib.
Txoj kev ua noj:
Deep-Frying:Ib txwm sib sib zog nqus-frying yuav immersing lub chips nyob rau hauv cov roj kub. Thaum txoj kev no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhib los mos, nws kuj ntxiv cov calorie ntau ntau thiab rog rau cov khoom kawg.
Ci:Ci chips nrog cov roj me me los yog siv lub tshuab cua fryer tuaj yeem ua tau zoo dua rau kev sib sib zog nqus kib. Ci chips tej zaum yuav muaj kev ntxhib los mos sib txawv tab sis tseem tuaj yeem ua kom tsw qab.
Cov ntsiab lus Nutrient:
Qos yaj ywm:Yog tias cov chips yog tsim los ntawm cov qos yaj ywm, lawv tuaj yeem muab qee yam khoom noj muaj txiaj ntsig, suav nrog cov vitamins (xws li vitamin C) thiab cov zaub mov. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem kib tuaj yeem txo cov khoom noj khoom haus.
Zaub:Chips ua los ntawm cov zaub yuav khaws qee cov as-ham los ntawm cov zaub qub, tab sis tag nrho cov khoom noj muaj peev xwm sib txawv raws li hom zaub thiab txoj kev ua noj.
Kev tswj qhov chaw:
Txawm hais tias chips kuj muaj calorie ntau ntau thiab rog, kev noj nruab nrab thiab qee zaus tuaj yeem yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo. Qhov tseem ceeb yog ua kom tswj tau ib feem thiab tsis ua cov chips kib yog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj txhua hnub.
